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En este blog, procuraremos aportar pequeñas reflexiones y sugerencias útiles en el campo de la autoayuda y el crecimiento personal, en un formato sencillo y claro, evitando largas disertaciones y basándonos en ideas provenientes de diversos autores: psicólogos, escritores, filósofos, etc. o/y en vivencias u opiniones personales. En algunas ocasiones, la reflexión partirá de una cita o extracto escogido de alguna obra de un autor concreto, como una manera también de daros a conocer lecturas que me hayan agradado y que os puedan interesar. Cualquier opinión o comentario vuestro será bienvenido.

El principio 80/20

Cómo hacer más con menos IDEA BÁSICA: El 20 % de algo conforma el 80 % más importante. O dicho de otra manera: los resultados o lo realmente valioso de algo suele estar concentrado en un 20 % del total. Ejemplos à 1) El 80 % del valor de un libro puede encontrarse en...

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• Qué es la depresión y cómo se puede tratar

La depresión es una enfermedad que, según la OMS, afecta a más de 350 millones de personas en el mundo. Si bien es el resultado de interacciones complejas entre factores sociales, psicológicos y genéticos, suele estar asociada a pérdidas significativas no asimiladas, conflictos interpersonales no resueltos, falta de adaptación a transiciones vitales importantes o carencias en las relaciones interpersonales. Aunque en la actualidad es posible superarla
mediante una psicoterapia adecuada, se calcula que más de la mitad de los afectados no reciben ningún tratamiento.

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